שיעורי שחיה לילדים

קורס יסודות (ראשנים): 

​

לילדים שממש מתחילים מ- 0

נלמד הרגלי מים וסגנון חזה ברמה הכי בסיסית:

• הגבלת נשימה על יבש ובמים

• ציפה

• גלישה בשכיבה על הבטן (חץ עם רגליים חתירה) 

• תנועות ידיים (ידיים חזה)

• נשימה (קדימה כמו בחזה)

• תנועות רגליים (בעיטת צפרדע)

• ציפה על הגב

• צלילה וקפיצות

​

קורס סגנון :

*אנחנו מלמדים חתירה כסגנון ראשון לפני החזה.

סגנון מתאים לילדים שעברו את שלב היסודות.

ברמה 1 ( סגנון גס) – מה זה אומר? 

• מנך גוף

• תנועות רגליים

• תנועות ידיים

• איך נושמים בצורה נכונה והתזמון הנכון.

בסוף הקורס הילדים ידעו לשחות בריכה שלמה בסגנון הנלמד.

​​​

• משקפת (רק על עיניים, כזו שלא אוטמת את האף)
• סנפירים (של גומי ארוכות, לא פלסטיק ולא קצרות) - לקורס חתירה
• כובע לבעלי שיער ארוך.
• בקבוק מים.

 

• כל שיעור מתחיל מחוץ למים.
• המדריך מסביר לתלמידים את נושא השיעור.
• עונה על שאלות.
• מעביר חימום יבש קצר.
• נכנס ראשון למים להדגים.

​

בסוף הקורס קיימת האפשרות להמשיך לקורס שני או להירשם לחוג השנתי.

​

ילדים שעברו קורסים בעבר או חוג שנתי ויודעים לשחות 2 סגנונות ברמה של מתחילים ומעוניינים בשיפור סגנון, יוכלו להיכנס לקבוצת שיפור שחייה.​